Sauna Vapor

Sauna a vapor ou sauna úmida são nomes diferentes para o tipo de sauna mais popular no Brasil. Trata-se de uma terapia pela exposição ao calor e ao vapor de água em uma cabine, geralmente um cômodo pequeno com bancos e revestimento cerâmico. A temperatura ideal fica entre 40 e 50 graus Celsius.

Banho de Sauna Vapor no Balneário de Caxambu MG

Sua função é fazer “suar”, fazer o corpo expelir toxinas e seus benefícios refletem-se no dia a dia, inclusive para a saúde. É o que dizem os estudos e garantem aqueles que fazem da sauna um hábito freqüente. Além de um hábito de higiene profunda, um banho de sauna promove o equilíbrio entre o corpo e a mente.

O banho de sauna combate o stress, relaxa a musculatura e alivia dores. Favorece a circulação sanguínea, previne a celulite e flacidez, hidrata a pele e desobstrui os poros. Desintoxica o organismo, limpando até as vias respiratórias. A sauna é uma excelente forma de relaxamento além de um momento de lazer com a família ou os amigos. Deitar-se após fazer sauna também ajuda adormecer mais fácil e profundamente.

A sauna é indicada para a maioria das pessoas adultas ou mesmo mais idosas. Recomenda-se apenas que tem problemas cardíacos ou de pressão arterial consulte antes o seu médico e, ao sinal de qualquer desconforto, interrompa a atividade.

É recomendado uma rápida chuveirada antes e depois da sauna. O contraste entre água fria do banho e calor da sauna é geralmente benéfico para o organismo. Um repouso tranqüilo entre e após as sessões é muito bem vindo. E lembre-se de hidratar-se durante e após a sauna, com água, chás ou sucos naturais.